00:00

00:00

医生主讲实录

躺久了腰痛可以通过药物，理疗，康复锻炼等方法缓解。

一般躺久了腰痛多是由于长期保持一个姿势在床上而导致了肌肉的紧张疲劳，建议定时转换体位，可以一到两小时变换一下体位，从平卧位到侧卧位，然后再到平卧位。

如果疼痛仍然无法缓解，可以应用舒筋活血的药物，理疗一般可以选择热敷，针灸，按摩等方法。

如果病人既往有腰椎间盘突出症，腰肌劳损等基础疾病，可以加重腰痛的情况，这时就需要结合药物，理疗以及康复锻炼等方法综合治疗，平时注意避免久坐久站及弯腰劳累。