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医生主讲实录

岔气腰痛缓解一般可以通过药物，理疗，休息等方法进行缓解。

岔气腰痛多是由于活动姿势不良，局部肌肉猛烈收缩引起，首先要减少活动量，避免做引起不适症状的动作，其次可以应用药物，比如外喷活血化瘀的喷剂，同时可以采取理疗的方法，理疗可以考虑热敷，红外线照射，烤灯照射等方法。

注意保护患处，避免局部受压，平时进行活动、运动前要注意做好有效的热身活动，进行韧带的充分拉伸，这样可以有效缓解运动、活动中出现岔气，腰痛的情况，注意避免运动中受伤。