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医生主讲实录

膝关节运动损伤是不能跑步的，尤其是损伤后如果出现了疼痛不适的症状，处于损伤的急性期也不能进行跑步，同时也不能活动膝关节，要局部制动休息，以利于膝关节损伤的恢复，同时要避免膝关节负重，减轻膝关节的负荷。

要骨关节科就诊，积极进行治疗，一般受伤后可以受伤两日之内冰敷处理，起到消肿止痛的作用，受伤两日之后可以热敷处理或红外线照射，起到改善循环，促进组织愈合的作用，可以骨关节科开具活血化瘀的药物促进病情的恢复。

治疗期间避免膝关节负重，多进食富含优质蛋白及高钙的食物。