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医生主讲实录

爬行锻炼一般对膝关节是没有损伤的，前提条件是爬行锻炼要方法得当。

一般爬行锻炼主要是锻炼膝关节以及腰背部，上肢，肩关节，肘关节等关节肌肉的力量以及关节活动度，由于在爬行中对腰椎以及膝关节的负荷明显比站立要小很多，因而膝关节没有明显的损伤，但是要注意，可能对手部，膝关节的皮肤产生摩擦，所以要注意方法得当，有效的保护局部的皮肤，这种情况对膝关节就不会产生明显的损伤。

平时对于膝关节有病变的患者，比如膝关节骨性关节炎，骨质增生等基础疾病的患者，要注意保护患处，避免爬楼、爬山，注意保暖。