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医生主讲实录

膝关节半月板韧带损伤如果病情稳定，无明显疼痛不适是可以练习瑜伽的，但是要注意练习前做好热身运动，避免锻炼中受伤，同时要注意锻炼量及锻炼的强度，避免过度劳累。

如果损伤为刚刚发生，病情处于急性期，有明显的疼痛不适症状，则先不要练习瑜伽，进行积极的治疗，局部减少活动量，制动休息，等病情稳定，症状明显缓解后再进行适当的锻炼。

治疗可以选择正规医院的骨关节科就诊，开具舒筋活血通络的药物，配合理疗治疗，一般理疗可以选择伤后两日内冰敷处理，两日之后热敷或者烤电等方法进行治疗。