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医生主讲实录

在日常生活中喝一些绿茶、红茶，可以有效的缓解便秘的临床症状。因为这些茶叶喝了以后可以润肠通便，便秘主要是作息不规律，或者饮食不规律导致大便干结，排便困难，排便时间过长。

除此以外，还有很多功能性疾病以及器质性疾病，可能会诱发便秘的形成。在日常生活中还要建议便秘患者适当的多吃富含膳食纤维的蔬菜以及水果，也要建议患者多喝水，多运动，促进胃肠蠕动。

另外，要避免熬夜，过度劳累，长时间蹲坐，频繁的剧烈运动等等，还要建议患者避免吃太多辛辣刺激饮食。