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医生主讲实录

老年人便秘首先应该注意在排便时避免过度用力的情况，防止发生心脑血管的意外。

另外老年人出现便秘，也要注意循序渐进的加强体育运动，增强胃肠道的蠕动，改善便秘的症状。

再者，还要注意调整饮食结构，可以适当的增加膳食纤维，增加粗粮，注意多喝水，保证粪便的软硬适中，改善便秘的症状。

另外，还需要注意养成定时排大便的习惯，避免发生有大便引忍不排的情况。

再者，需要合理的使用润肠通便的药物，避免滥用泻剂的情况，如果存在高血压、糖尿病等基础疾病的，一定要及时、规范、系统的进行治疗。