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医生主讲实录

增加阴茎勃起硬度的方法主要包括以下几方面。

1，如果过于肥胖的人群，需要通过减肥运动瘦身，锻炼身体肌肉，尤其是腹部和会阴部、腿部的肌肉，这样可以促进阴茎血液循环，增加阴茎勃起硬度。2，可以通过自慰的锻炼法，适当自慰，当要射精的时候立马停止，仅握住阴茎的根部，控制射精欲望，可以增加阴茎勃起硬度。3，裸睡，裸睡时使阴茎处于冷却的状态，增加睾丸能力，促使阴茎勃起后硬度增加。