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医生主讲实录
使阴茎海绵体充血旺盛的方法，主要包括以下方面：
一、可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、深蹲、扎马步、缩肛运动，洗澡时可以进行阴茎部位的按摩，促进阴茎海绵体充血。
二、可以选择食疗的方法进行保健，比如多食用动物睾丸、肾脏，增加男性的雄性激素，促进阴茎海绵体充血更加旺盛。
三、可以多补充一些高蛋白，以及还有锌硒等微量元素的食物，促使男性生殖健康，微量元素可以改善阴茎海绵体充血。
以上内容仅供参考
