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医生主讲实录

可以采取以下方法让男人持久：

一，可以采用佩戴避孕套，让性器官不那么敏感，会延长性生活时间变得持久。

二，平时要多参加有氧运动，尤其是晨跑，深蹲，扎马步，增加会阴部血液循环，可以让阴茎硬度增加，持久力增强。

三，腹肌的训练，腹肌是关联性器官肌肉，可以增加性器官耐力，延长性生活时间。再者平时生活中还可以多吃一些高蛋白食物，比如鱼类，牡蛎，牛肉，羊肉，也会让男人更加持久。