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医生主讲实录

高血压在我国范围为收缩压≥140mmHg，舒张压≥90mmHg，在此范围内都属于高血压的范畴，而一旦出现高血压，需要通过合理的饮食，起居规律配合药物的治疗来对血压进行控制。

如果单纯高血压吃降压药无法控制到理想的范围内，还应该注意低盐、低脂、低胆固醇的饮食。不要吃动物的内脏，比如肥肉，煎炸，烧烤等食品。多吃绿色的蔬菜和水果，定时的运动控制体重，避免熬夜，避免吸烟，喝酒，浓茶，咖啡等刺激性的食物或药物。通过这些饮食上的调理以及起居规律的调整，配合降压的药物才可以使血压降到理想的范围，在服用降压药的过程中，还要每天复测血压两到三次，根据血压波动的情况及时调整药物的剂量。