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医生主讲实录

保护心脏的方法主要是以减少心脏剧烈、激烈的激动跳动，另外多做一些有氧的运动，因为心脏是属于需氧的器官，如果长时间的缺氧可能会导致心脏出现心绞痛、胸闷、气短，甚至其它心血管事件的发生。

另外，还应该注意避免熬夜，做好起居规律，合理的膳食。不要吸烟、酗酒，甚至喝一些刺激性的饮料，像浓茶、咖啡等等。每天可以步行或者单车半小时到一小时，来达到人体正常的需氧的一个状态。

另外，定期的前往医院到复查心电图、心脏彩超、冠脉CTA，了解心脏瓣膜是否有反流，心电图是否规整以及冠脉是否有狭窄，通过长时间的复查以及生活上的调理，可以使心脏达到一个比较好的状态。