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医生主讲实录

正常成年人的血压收缩压在90到139毫米汞柱，舒张压在60到89毫米汞柱。在这区间都是正常的血压范围，而一旦出现血压偏高，有可能是情绪激动，过度的体力劳动等等，而如果复测血压连续几次增高有可能是高血压的情况，而高血压出现的原因主要是由于高盐、高脂、高胆固醇的饮食、缺乏运动、过度的肥胖以及遗传因素等等。

这些都能够引起血压的偏高，一旦出现高血压应该在生活方式上进行调整。以低盐、低脂、低胆固醇的饮食为主，多吃绿色的蔬菜和水果，避免摄入动物的内脏、肥肉、煎炸、烧烤等食品。定时的运动、控制体重、避免熬夜、避免吸烟、喝酒，如果通过生活方式调理无法使血压稳定在常规的水平，还可以服用降压的药物，这样才能使患者尽快的获得健康。