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医生主讲实录

乳腺囊性增生病是一种常见病，发病率比较高，平时应该如何预防呢？

第一，是要保持情绪的稳定，减少精神刺激，根据统计85%的病人在患病以前有不良情绪的改变，精神刺激可以使体内雌激素水平升高，内分泌紊乱。

第二，是要注意劳逸结合，避免熬夜和过度劳累。

第三，是要坚持母乳喂养。

第四，是要避免意外怀孕的发生，尽量不要通过药物避孕。

第五，是要清淡饮食，禁食辛辣刺激的食物。

第六，是要适当的运动，控制体重。