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医生主讲实录

首先应该保证足够有效的睡眠，睡眠不但要注意时间的长短，更要注意睡眠的质量，多梦，易惊醒主要影响睡眠的质量，可以使用安定类的药。

第二，避免长时间的阅读写作。

第三，避免长时间的会晤交谈，交谈时不但消耗体力，更消耗脑力。心肌炎和心肌病的患者应注意交谈的时间，不宜过长。

第四，避免长时间的下象棋、打麻将、看电视等娱乐的活动，无论什么活动只要出现疲劳感，心肌炎和心肌病的患者都要终止活动，立即休息。