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医生主讲实录

乳腺癌的发生是一种综合性作用的结果，可能没办法完全预防，但是要做好以下几个方面，可能也有利于预防乳腺癌发生：

第一：要保持一个心理平衡。恶劣的情绪是癌细胞的活化剂，而情绪愉悦则是防癌妙方，所以女性朋友要学会自我调节，控制好自己的情，理性的对待工作还有家庭的关系。

第二：需要控制身体肥胖。这种高热量、高脂肪、或者是高糖食物的摄入，会造成肥胖，然后会造成体内内分泌失调，容易增加患癌的风险，所以需要适当的锻炼身体，控制身体肥胖，注意合理饮食。

第三：生活方式的合理。要做到三餐规律、劳逸结合、不要熬夜、然后少吃一些动物脂肪、饮食清淡，不要吃辛辣刺激的，戒烟戒酒等等。

第四：合理的性生活。合理的性生活包括规律、和谐、有规律，可以增进夫妻感情，也有助于减少乳腺增生症和乳腺癌的发生。