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医生主讲实录

在临床当中，脑震荡的饮食禁忌主要有以下几点：

第一点，不要吃过多刺激性食物，比如说辣椒，花椒等等，否则很容易使得整个胃肠道受到刺激以及神经系统性的刺激，这样很容易在后续遗留头痛，头晕等不良的反应。

第二点，不要吃过于油腻性的食物，不要吃过多油炸类的食品，或者是过多腌制类的食物，这些都有可能会造成患者高血脂，高血压等相关的状态，不利于患者后期的病情改善。

一般来讲，要以低盐、低脂、高蛋白性质的饮食为主，多吃水果、蔬菜，比如苹果，橘子，青菜，白菜等等，而且要戒烟、戒酒，适当的进行体育锻炼，在能力范围之内进行散步，慢走等一些活动。