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医生主讲实录

目前国际上推荐的是母乳喂养到2周岁，一般宝宝到两周岁的时候已经可以吃各种食物。这个时候就可以不在吃母乳，哺乳的母亲就开始实施科学回乳了，如何进行科学回乳，主要是从以下几点入手：

第一，减少喂哺的次数，可以从断夜奶开始，在减少哺乳的次数的同时，缩短哺乳的时间。

第二，尽量不要吃一些比较油腻的食物和一些下奶的食物，像猪蹄儿汤，猪脚汤等等。

第三，尽量减少对乳房的刺激，不要经常洗热水澡，用热毛巾热敷等等这些都尽量避免。

注意以上几点可以实现科学回乳。