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医生主讲实录

在临床当中，脑出血后遗症失眠，这个时候可以通过口服药物来进行改善，比如说安神补脑液或者是百乐眠胶囊等等，对于女性也可以口服谷维素进行适当的调节，当然如果无效的话，则可以应用佐匹克隆，氯硝西泮等这类毒麻类药物进行改善和调节。

再一个就是一定要注意自身的生活习惯，保持一个相对良好的作息规律，晚上10点睡眠，早晨7点苏醒，这样才能有一个更好的临床预后，一定要有规律，这个非常重要。

再一个就是从饮食上进行调节，不要吃过于辛辣性质的食物，避免刺激，比如辣椒等等，而且一定要适度的运动，让自己的身体轻微的疲累，这样才能更好的促进睡眠。