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医生主讲实录

对于面肌痉挛的患者来讲，多数情况下会表现为：当患者劳累，疲惫，精神紧张的时候，面部肌肉抽动的情况会明显加剧，当患者放松心情的时候，面部肌肉抽动的情况会明显缓解，夜间睡眠时症状消失，因此日常生活当中要对患者加强护理，要让患者养成良好的生活习惯，饮食习惯和睡眠习惯。

平时要戒除烟、酒，积极锻炼身体，每天保证有15分钟以上的有氧运动时间，饮食上尽量选择清淡饮食，低盐、低脂，不要吃过于油腻、辛辣、刺激性的食物，尽量选择多补充一些粗粮，补充一些富含蛋白质的食物。

另外，每天晚上要早睡早起，不要熬夜，平时日常生活当中要养成良好的心态，避免出现情绪的剧烈波动。