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医生主讲实录

提高性功能的方法主要包括以下方面：

一，保守的自我提高方法是坚持每天适度的锻炼，同时适度调整饮食结构，增加具有补肾功效的食材。

二，规律作息时间，每天的睡眠时间保证在八小时左右，有利于内分泌代谢平衡，提高血液雄性激素的水平，改善阳痿，早泄等性功能障碍的症状。

三，戒除不良嗜好，不要饮酒、抽烟，以及过多量的浓茶，咖啡等。由于相关不良因素可能会抑制雄性激素分泌，影响性器官的微循环。

四，积极治疗泌尿生殖道的炎性疾病或者其他疾病。