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医生主讲实录

​指掌面摊平在乳房的各个部位轻轻的移动，检查有没有肿块、硬结、皮肤的增厚的现象，然后平卧在右肩胛下垫个枕头，把右手臂放在头后，左手指长面摊平轻压在两侧乳房，由乳房外圈慢慢的向内移动，至少查三圈。

右手以相同的手法检查左乳房，查左乳房的时候要逆时针方向，查右乳房的时候要顺时针方向，触摸的时候注意有没有肿块、硬结，然后用拇指和食指轻轻的挤压乳头，观察有没有液体的排出，并且注意液体颜色，最后用手抚摸双侧腋下及锁骨上窝淋巴结，检查是否有淋巴结肿大等等。

如果发现乳房硬结有液体流出或者淋巴结肿大，就应该及时就医，这是通过自我触摸方法发现早期乳房病变的一个很好的方式。