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医生主讲实录

高血压是一种常见的疾病，发病率比较高。高血压吃什么东西比较好，首先有脱脂牛奶，脱脂牛奶是钙质和维生素d非常理想来源。这两种物质的有机结合，能够帮助降低3%到10%的血压。这个比例看似不大，但是它还能将心血管疾病的发病几率降低15%，因此脱脂牛奶是非常理想的降压食物。橙汁含丰富的维生素c，血液中的维生素含量越高的人，其动脉的血压越低。

所以说，维生素c有助于血管的扩张。猕猴桃其味酸，甘，性寒，全果或果汁能够清热利水、散瘀、活血、抗炎、消肿、降低血压，适用于高血压、冠心病和动脉硬化等。