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医生主讲实录

锻炼性能力的方法之一，是坚持适度的提肛训练，通过增加盆底肌张力，增加性器官血流，提高性欲望，以及提高阴茎勃起功能。

另一方法是及时总结性经验，在性过程中夫妻做好性感受的交流，可以有效提高双方的性能力。

另外还需要注意保持规律作息时间，避免抽烟，饮酒，熬夜等不良因素的刺激，促使内分泌性激素调节代谢。

如果前列腺彩超以及前列腺液化验相关检查，提示患有前列腺炎等疾病引起性能力下降。治疗措施需要给予基础药物足够疗程口服，才能够确切提高性能力。