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医生主讲实录

男人早泄的调理措施之一是控制性频率，避免因为性频率过高，导致前列腺过度充血造成早泄症状。

另外需要养成良好的作息规律，每天需要控制8小时左右的睡眠时间，以及坚持6000步左右的运动量，有利于内分泌激素代谢平衡，不但可以改善早泄症状，还有利于性欲望以及性功能的提高。

调理措施还可以及时脱离不良因素刺激，忌口辣椒以及饮酒等不良嗜好，不要长时间久坐。坐位超过一小时时需要适度活动，有利于前列腺部位的微循环，有效改善早泄。