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医生主讲实录

首先得要分不同的情况来看，一是乳汁淤积，乳房有硬块，这种情况下妈妈们的乳汁是比较多的，但是由于乳腺不通畅而造成了乳汁淤积甚至硬块，我们按照而乳汁淤积的解决方法，让宝宝多吃奶，吃奶时下巴对着妈妈乳房硬块儿的方向，能够帮助妈妈更好地把淤积的乳汁吸吮出来，还有就是找靠谱的催奶师催奶，疏通几次把硬块儿排开，乳腺就通畅了。

第二种情况是乳汁比较少，但是出奶不通畅，这种情况一般与妈妈们的饮食有很大的关系。很多时候都是妈妈们平时吃油腻的食物过多，造成乳腺管狭窄，管内脂肪过多或者有残留的脂肪颗粒，乳汁黏稠，很容易堵塞乳管，而且出奶速度比较慢，这种情况最好从饮食上调整，减少油腻食物的摄入，增加水果蔬菜，平时多喝些水，让宝宝多吃奶，慢慢就会调整过来，乳汁也会逐渐的增多。

第三种情况就是乳汁淤积不出，这种情况和妈妈们的情绪有很大的关系，有的妈妈们容易生气或者生闷气，就会让气血淤滞于胸部造成乳腺不通，建议妈妈们少生气，把情绪发泄出来，让宝宝多吸，自己多按揉膻中穴或者是从膻中穴向上推两寸，单方向的推几十次，可能打出嗝来就好了。