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医生主讲实录

针对疝气可以采取一些运动，能够促进其自愈，达到自己好转，可以通过一些局部的力量锻炼，促进疝气部位的肌肉的收缩和舒张功能，但是，要避免剧烈运动，一般要注意防止运动过量过强导致腹腔内压力增加，而加重疝气的症状，比如说，循循渐进轻微腹部式呼吸，做做瑜伽，太极拳，散步，慢跑等，还可以游泳，另外，还可以增加局部的力量锻炼，比如收缩腹肌的运动，预防疝气复发。

一般大多数通过锻炼疝气超过一年的时间内没有复发，也有可能达到自愈的可能。