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医生主讲实录
腰扭伤了想要快速恢复，需要做到以下几点：
一，患者要多注意休息，要减少下床活动，建议患者睡硬板床。
二，腰扭伤的患者可以进行理疗，而且，还可以对患者的扭伤部位进行热敷。
三，可以使用针灸的办法来减轻患者的症状，以促进患者的快速恢复。一般来说，只要做到以上几个方面，那么患者的恢复是快速的，但是，建议患者进行定期的随访复查，动态的监测病情变化，这样才有利于身体健康。
以上内容仅供参考
