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医生主讲实录

冲胶原蛋白肽粉正常使用的水温是不超过60℃，质量好的胶原蛋白粉一般在500个道尔顿以下，如果用超过60度的水来冲服，可以破坏胶原蛋白粉本身的活性物质，所以冲服不超过60度的水，这样到达十二指肠吸收的时候可以达到最佳的吸收效果。

同时，现在的胶原蛋白粉多是复合型制剂，里面还含有维生素C、维生素E等活性物质，如果用过高温度的水冲服，会破坏本身的活性成分。

另外，在选择服用的过程中有很多的方式，但是胶原蛋白粉不要与碳酸饮料冲服，最简单的方法就是直接把胶原蛋白粉放在牛奶中或者放在豆浆中。