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医生主讲实录

养成良好的饮食及生活习惯能够预防高尿酸血症的发生。

高尿酸血症在临床中比较常见，与长期高热量饮食和大量的酒精摄入有密切的关系，要想预防该症的发生，要禁烟、限酒，特别是啤酒与白酒，还要减少高嘌呤食物的摄入，比如患者平时尽量不要吃动物内脏、海鲜、肉汤，也要限制豆制品的摄入，限制钠盐、含糖的水果等，还要防止剧烈的运动和突然受凉，但还要有规律的运动，每周至少进行150分钟等强度有氧运动，还要控制体重，养成早睡早起不赖床，不熬夜的良好生活习惯。