00:00

00:00

医生主讲实录

治疗高血压的饮食，在临床当中往往指的是DASH饮食模式，也可以称之为终止高血压膳食。建议高血压的患者，要多吃新鲜的水果蔬菜，日常生活中可以饮用低脂或者是脱脂奶，增加全谷物类食物的摄入，比如可以增加燕麦、藜麦、糙米、玉米、高粱米的摄入。

平日里还可以适量的食用坚果，每天可以食用一把坚果，同时建议患者要减少红肉、油脂、精细的糖以及含糖饮料的摄入，这种饮食模式可以提供丰富的钾、镁、钙等矿物质以及丰富的膳食纤维，有助于更好地稳定血压。