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医生主讲实录

糖尿病患者游泳要注意时间的选择，不要在空腹或者饥饿的状态下游泳。在游泳之前最好测一下血糖的数值，如果血糖偏低的情况下不适合游泳，如果想要游，要少吃一点东西再去游。

游泳期间注意补充水分，不要一次游的时间太长，中间要间断休息，避免运动量过大，造成低血糖。注意备食，一旦出现心慌、出汗，及时吃东西，游泳后也要注意监测血糖。另外，虽然游泳可以改善糖尿病患者血糖情况，但是糖尿病患者最好是在饭后一小时左右再游泳，时间控制在一小时以内。因为长时间游泳会增加能量的消耗，会造成糖尿病患者低血糖。