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医生主讲实录

对于存在H型高血压的患者，平日里一定要注意多吃新鲜水果蔬菜，尤其是绿叶蔬菜，因为绿叶蔬菜当中富含丰富的叶酸，有助于降低血清同型半胱氨酸水平。

除此之外，建议患者要注意低盐低脂饮食，每日应当将食盐的摄入总量控制在6克以下，不吃熏、酱、腌制、油炸食品，肉类可以适当食用，但是优选去了皮的鸡鸭鱼肉等，尤其优选深海鱼。对于肥肉、加工肉尽可能的不吃，同时建议患者增加全谷物类食物的摄入，比如像高粱米、玉米、糙米、藜麦、燕麦等，主食不要总是吃精细的大米、白面，可以拿薯类进行替代。