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医生主讲实录

糖尿病患者睡眠应注意枕头不宜太高，睡眠不宜过少。分析如下：

1，枕头不宜太高，晚上睡觉时糖尿病患者不宜睡过高的枕头。因为血糖过高的时候，血液就会随之变得黏稠，血流速度自然比正常人慢，在睡眠时就更慢，此时如果在垫高枕头，血液流向头部的速度就会更慢，血流量也会减少，大脑可能发生缺氧，不仅睡醒后容易产生困倦、疲劳的感觉，严重时还可能诱发缺血性脑卒中。

2，睡眠不宜过少，一些糖尿病患者，特别是老年糖尿病患者，晚上睡不着，或者是睡眠质量差，再加上习惯早起，所以每天的睡眠时间就变得非常少。还有一些患者因为压力失眠，情绪波动过大等原因睡不着觉，导致睡眠时间过少。而长期睡眠不足容易引起内分泌紊乱，血糖变得难以控制。因此糖尿病患者要注意，保证每天充足睡眠和改善睡眠质量。