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医生主讲实录

得糖尿病可以喝牛奶。牛奶作为一种优质蛋白质的食品来源，适合糖尿病患者作为补充蛋白质的食品选择。但是糖尿病患者尽可能的饮用鲜牛奶，不要饮用市面上出售的成品奶。因为里面会含有过多的添加剂，所以对血糖控制有不利影响。如果买成品奶，要注意看清楚牛奶当中所含有的成分，因为有的时候可能里面会添加一些调味剂或者糖分，这类牛奶适合糖尿病患者喝。

另外，牛奶不要1次性喝过多，不利于胃肠道消化。1天喝奶量在300ml左右，并且牛奶不要选择空腹时间段服用，可以在晚上临睡觉之前，补钙效果比较好，还有助于促进良好的睡眠。