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医生主讲实录

深海鱼油是可以预防心脏病的，深海鱼油是从深海鱼中提纯出来的不饱和脂肪酸，主要成分是epa和dha，也是需要从食物中获得的重要营养物质。研究表明epa和dha改善冠状动脉微循环、抑制胆固醇在血管壁上沉积、及预防血栓形成的作用，所以，对于心血管健康是有益的，此外，epa和dha还具有保护眼睛、促进脑发育等作用。世界卫生组织推荐每日至少摄入epa和dha250毫克，日常生活中epa和dha的主要食物来源是鱼类。