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医生主讲实录

类风湿关节炎的护理措施有以下几方面：

一、要注意保暖，避免受风受寒，天气变化时要及时增添衣物，保护全身关节肌肉不受寒风侵袭。

二、在平时要用温水洗脸、洗脚、刷牙、浣洗衣物等，有条件者可以做热敷、泡温泉浴，这样能够促进血液循环。

三、要适当的运动，保持关节的灵活性，防止关节僵硬变形，活动范围应由小变大，由弱变强，循序渐进。

四、饮食要营养丰富，增加优质蛋白和维生素以及富含钙质的食物，最好补充维生素D和钙剂，居住环境要舒适，阳光充足。