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医生主讲实录

对于高血压患者来说，除了要按时的服药，在饮食方面做到低脂、低盐的饮食原则，要有良好的生活习惯，要保持一个心态稳定平和，要减少强烈的喜怒哀乐等精神的刺激，保持精神轻松愉快。

大脑皮层兴奋抑制平衡是控制血压升高的重要环节，休息与运动做到劳逸结合，避免参加运动性比较激烈的活动，适量的运动有利于神经中枢功能的调整，保证足够的睡眠时间，避免过度的脑力和体力负荷，轻度高血压减轻体重可以使血压降至正常，要合理的饮食。