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医生主讲实录

一，多喝水，加快体内身体循环，如果喝了太多的咖啡，就要多喝白开水去冲淡咖啡的浓度，加快体内水分代谢，多喝水有助于排尿，这样就可以缓解咖啡所导致的心慌。

二，转移注意力，很多人养成了喝咖啡的习惯，但是喝了大量的咖啡之后就可以出现交感神经兴奋的症状，心慌、心跳加速，感觉紧张、呼吸快，就要停下工作去听些舒缓的音乐，让大脑得到休息就可以缓解这种心慌的症状。

三，躺下休息，一旦出现喝咖啡之后心慌的这种症状，最好能躺下休息一会，不让自己这么慌乱，这样就有助于改善心慌。