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医生主讲实录

理想血压的范围是收缩压小于120mmHg和舒张压小于80mmHg。

高血压处于理想血压范围之内时冠心病，脑出血等并发症的发病率是非常低的，理想血压的维持和良好的生活习惯，合理的运动以及规律的作息时间有着密切的关系，但是人体的血压并不是恒定的，血压收缩压保持在90-139mmHg之间，舒张压在60-89mmHg之间就属于正常血压，不需要服用降压药物的。

平时一定要保持健康的生活习惯，如果没有健康的生活习惯，就有可能会导致血压升高，出现高血压病，比如经常摄入高脂肪，高盐的食物，经常抽烟喝酒，工作压力大，情绪不稳定等，这些都是诱发高血压的诱因。