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医生主讲实录

心衰患者锻炼时应该遵循循序渐进原则，活动量应该从小量开始，一次要运动20-30分钟，宜在饭后2个小时或者饭前1个小时进行活动，切忌勿做爆发性的运动，或者突发剧烈的运动，包括体重或者过度的剧烈运动等，运动应合适，持之以恒。对于体弱者，可以适当延长热身运动的时间，运动频率以每周3-5次为佳，同时还可以配合阻力运动，比如哑铃，杠铃等，可以显著改善肌肉收缩力以及神经肌肉功能，增强运动康复的效果。

平时饮食上少吃饱和脂肪酸，胆固醇和钠，肉食建议以瘦肉和白肉为主，要注意避免水分的过多摄入，要注意监测体重。