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医生主讲实录

适合中年女性吃的钙片有迪巧、钙尔奇D以及新盖中盖等。中年女性，特别是绝经后的中年女性，由于雌激素水平在短期内明显降低，而雌激素有抑制破骨细胞形成的作用，偶尔导致钙质大量流失，出现骨质疏松等慢性疾病。而且在补钙的同时，可以适量接受紫外线的照射，促进体内维生素D的合成，增加钙质的吸收，能更好的达到补钙效果。

另外，中年女性补钙，建议把钙分开两次服用，不要单次服用，分开服用吸收会更好，同时睡觉前适当补钙或者进食含钙丰富的饮食，都有利于补钙。