00:00
00:00
医生主讲实录
年轻人高血压可以通过规律作息，低盐低脂饮食进行治疗。熬夜、不规律吃饭等不规律的作息习惯可导致机体应激性的血压升高，一般纠正不良的生活习惯、保证充足睡眠、规律作息后血压可降至正常。
年轻人喜欢吃的高盐、高糖、高脂的饮食，如炸鸡、奶茶等，可导致体内血脂升高，增加血液黏稠度，导致血管粥样硬化，引起血压升高。建议平时限制食盐的摄入，多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果等，少吃油腻食品等。烟酒是高血压的一种危险因素，患者要严格戒烟戒酒。
以上内容仅供参考
