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医生主讲实录

血脂高的人一般吃低热量的清淡饮食为主，是比较好的，平时可以多吃山楂、大豆，这两种食物有明显的降脂作用，也可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，对血脂高的人也是比较好的。

因为水果和蔬菜中含有丰富的维生素和粗纤维，能起到很好的降脂效果，蛋白质类的物质摄入时优先选优质蛋白的摄入。首先要选鱼类，也可以选用鸡类，但是应该减少鸡皮的摄入，因为鸡皮中的脂肪很高，有可能会导致血脂高的疾病加重，但是血脂高的原因有非常多，很有可能出现了高血脂症。也有可能是由于出现了一些心脑血管疾病所造成的，跟饮食也有很大的关系，所以一定要注意。