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医生主讲实录

对于存在高血压的患者，建议其平日里可以食用白肉，是指去了皮的鸡鸭鱼肉等，尤其建议多吃鱼肉，一周至少可以吃两次鱼肉，相对来讲更为健康，牛羊肉也是可以适当的食用的，但是一定要注意减少猪肉的摄入。

除此之外，一定要注意对于一些加工肉，熏酱腌制的肉类，尽可能的少吃或者是不吃，一定要遵循低盐低脂饮食，每日应当将食盐的摄入总量控制在6克以下，还有就是注意带皮的肉，也尽量的不吃。

相对来讲肉皮的热量也是比较高的，并不适合高血压或者是说有其他心脑血管疾病的人食用，还要注意多吃新鲜瓜果蔬菜，戒烟戒酒。