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医生主讲实录

对于高血压的患者，饮食上主要是要注意低盐低脂的饮食，每日应当将食盐的摄入总量控制在6克以下，注意膳食营养的均衡，多吃新鲜的瓜果蔬菜，减少钠盐的摄入，增加钾和镁的摄入，这样才有助于进一步的稳定血压。

尽量的不吃熏酱腌制油炸的食品，要吃一些清淡容易消化的食物，除此之外也要注意不要吸烟饮酒，有研究显示饮酒量越大，相对来讲患者的血压就容易越高，所以说一定要尽可能的戒烟戒酒，对于高血压的患者一定要注意，可以适当的增加奶制品的摄入，根据中国人的膳食营养指南指出，每天可以喝300ml左右的低脂或者是脱脂奶。