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医生主讲实录

对于存在高血压的患者，可以吃的东西非常多，主要是遵循低盐低脂的饮食，比如说肉类以白肉为主，去了皮的鸡鸭鱼肉等都可以吃，还有牛羊肉也是可以适当吃。每天可以吃一把坚果，不要过量食用，各种各样的蔬菜水果都是可以正常食用的，但是要做到每天吃的食物种类丰富多彩，五颜六色一些，这样才能保证不缺乏任何的营养元素，微量元素。

除此之外，建议患者可以每天饮用300ml左右的低脂或者是脱脂奶。建议患者不吃熏酱腌制油炸的食品，同时要增加全谷物类食物的摄入，比如说高粱米，玉米，糙米，藜麦，燕麦等。可以拿土豆地瓜来代替大米饭、白馒头，相对来讲更为健康。