00:00

00:00

医生主讲实录

高血压的患者可以吃的菜是非常多的，比如说像黄瓜，南瓜，苦瓜，冬瓜，紫菜，竹笋，菠菜，生菜，西生菜，绿豆芽等等，一定要注意烹饪方式，尽可能的选择蒸，煮，炖，本身新鲜的蔬菜热量比较低，营养元素也非常的丰富，但是如果烹饪方式不好，相对来讲会大大降低新鲜水果、蔬菜的营养性。

建议高血压的患者一定要注意除了低盐、低脂的饮食之外，还有每天吃的蔬菜以及水果尽可能的丰富多彩一些，这样才能更好的做到膳食营养的均衡，不缺乏任何的营养元素，矿物质以及微量元素。