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医生主讲实录

脂肪肝的病人要注意减肥，控制体重，将体重指数控制在理想的范围有利于脂肪代谢的改善，首先要养成良好的饮食习惯，尽量清淡饮食为主，不要吃太油腻的食物，各种油炸类食物、烧烤类食物以及腌制产品尽量不要吃，避免增加肝脏的负担，可以适当的做一些有氧的运动，比如爬山、游泳、打球、跳广场舞等等，这些运动都有利于机体的代谢，对控制体重也是有帮助的，所以可以通过适当的锻炼身体，以及控制饮食方面来进行调理，将体重控制在合理的范围，对脂肪肝的改善是有帮助的。

还需要注意多休息，不要抽烟喝酒，一定要戒酒，避免加重肝脏的负担，定期的检查血脂、血糖对监测疾病的转归也是有帮助的。