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医生主讲实录

轻微的脂肪肝可以通过饮食管理和运动来调节，首先要养成良好的饮食习惯，不要喝酒，尤其是不能喝白酒，要养成低盐低脂低糖的饮食习惯，不要吃太油腻的食物，比如肥肉、动物内脏、油炸类食物、烧烤类食物，尽量减少摄入。

要多锻炼身体，可以做一些有氧的运动，比如爬山、游泳、跑步、跳绳等，定期的检查血脂、血糖、肝功能、肝脏彩超，可以评估脂肪肝的轻重，轻度脂肪肝通过有效的管理，大多数患者都是可以逆转。